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寒潮矯健防護(hù)指南：病毒或細(xì)菌趁火劫奪人體須要更多能量和養(yǎng)分從來(lái)反抗病菌矯健飲食出格合節(jié)
2023-12-19 23:24:14
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返回列表 今天強(qiáng)寒潮襲來(lái)，呼吸道疾病進(jìn)入宣揚(yáng)頂峰期，此中成人與兒童最常見(jiàn)的是流感和肺炎支原體熏染。家庭奈何做好防控？?jī)和绾畏乐瘟鞲校繆W司他韋能夠替換流感疫苗嗎？如何吃能夠加強(qiáng)免疫力？記者采訪了長(zhǎng)沙多家病院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科、兒科、藥劑科、養(yǎng)分科的專家，并就市民珍視的熱門題目實(shí)行解答。 湖南航天病院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師周治平體現(xiàn)，肺炎支原體熏染來(lái)勢(shì)洶洶，除了兒童高發(fā)，成人也謝絕幼覷。 “孩子肺炎支原體熏染，我正在病院看護(hù)了他幾天，現(xiàn)正在本身起源發(fā)熱，沒(méi)念到也中招了?！笔忻駨埾壬裉鞂?duì)大夫說(shuō)。周治平先容，支原體是一種非榜樣病原微生物，肺炎支原體熏染厲重通過(guò)直接接觸和飛沫宣揚(yáng)，日常為發(fā)燒、干咳、頭痛、咽痛等，通過(guò)肺部影像可看到霧狀暗影、網(wǎng)格狀、結(jié)節(jié)樣間質(zhì)性改造。初期恐怕癥狀較輕，不榜樣，容易無(wú)視，由此延誤調(diào)養(yǎng)。一朝呈現(xiàn)癥狀，需實(shí)時(shí)就診，特別是有根柢疾病如糖尿病、慢阻肺等患者，省得呈現(xiàn)重癥。 肺炎支原體熏染正在密閉空間、人群群集園地熏染概率較大，提神個(gè)體防護(hù)是注意的厲重步調(diào)。 成人與兒童肺炎支原體熏染正在調(diào)養(yǎng)用藥上有所分別。極少常用的抗生素如頭孢類、青霉素類藥物對(duì)此病無(wú)效，患者切勿自行利用。對(duì)待兒童，日常利用阿奇霉素、克拉霉素等藥物；對(duì)待成人，凡是利用喹諾酮類藥物如左氧氟沙星、莫西沙星、多西環(huán)素等，阿奇霉素已退居次選，其出處是阿奇霉素的耐藥率高、有用率低飲食。需求提神，喹諾酮類藥物因?yàn)橛杏绊憙和趋莱砷L(zhǎng)發(fā)育等不良響應(yīng)，規(guī)矩上18歲以下的青少年，需禁用該類藥物。 長(zhǎng)沙市第一病院兒科醫(yī)學(xué)核心主任醫(yī)師譚鑫先容，流感分為甲(A)、乙(B)、丙(C)、丁(D)四個(gè)型別，此中甲型和乙型流感病毒會(huì)惹起每年的季候性時(shí)興，極度正在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)和養(yǎng)老院等人群群集的園地，可發(fā)作鳩合性疫情。 流感厲重表示為屢屢發(fā)燒，伴有咳嗽、咽痛，頭痛、肌痛、乏力，少數(shù)有胃腸道表示，如惡心、吐逆、腹痛、腹瀉等。 流感與普及傷風(fēng)有區(qū)別：發(fā)病季候分別，流感凡是發(fā)作正在冬春季，而普及傷風(fēng)隨時(shí)可發(fā)作；癥狀分別，流感的全身癥狀較重，如全身酸痛、手腳無(wú)力、高熱賡續(xù)等，普及傷風(fēng)癥狀相對(duì)較輕，僅表示為低熱、流涕或輕咳；流感發(fā)作急急并發(fā)癥和仙逝的危害，遠(yuǎn)高于普及傷風(fēng)。 5歲以內(nèi)兒童(特別2歲)；懷孕期婦女；≥65歲白叟；有慢性根柢疾病的人，好比慢性呼吸編造疾病、慢阻肺、支氣管擴(kuò)張等；肥胖的病人，體重指數(shù)大于30也是流感高危人群。流感患者痊愈后，仍提議盡疾接種流感疫苗。 長(zhǎng)沙市第一病院藥劑科主任藥師何鴿飛先容，抗流感病毒的代表藥物有：奧司他韋、阿比多爾、瑪巴洛沙韋等以及其他對(duì)癥幫幫調(diào)養(yǎng)藥物。網(wǎng)紅“流感神藥”奧司他韋切切別亂吃，不模范利用或永恒大宗濫用，可致流感病毒株基因突變，形成耐藥性。 第一，未清楚流感，切勿自行利用。奧司他韋對(duì)普及傷風(fēng)、肺炎支原體熏染、新冠病毒熏染和細(xì)菌熏染均無(wú)效。確診為流感，應(yīng)遵醫(yī)囑利用。 第二，針對(duì)流感，服藥要趕早。最好正在癥狀呈現(xiàn)后48幼時(shí)內(nèi)用藥，早期調(diào)養(yǎng)可縮短用藥時(shí)光，低落發(fā)作耐藥的危害。 第三，奧司他韋最常見(jiàn)的不良響應(yīng)有惡心、吐逆、頭痛、腹痛等，極度正在兒童患者中，吐逆發(fā)作率較高；偶有過(guò)敏性皮膚響應(yīng)、心律不齊及驚厥產(chǎn)生等響應(yīng)。提議飯后服用，以減輕胃腸道的不適。 奧司他韋不行替換流感疫苗。接種流感疫苗是注意流感和職掌流感宣揚(yáng)的最佳步驟，奧司他韋會(huì)低落流感疫苗的成就。因而，接種流感疫苗前兩天、接種完流感疫苗兩周，避免服用奧司他韋。 中南大學(xué)湘雅三病院藥學(xué)部主任藥師彭向東先容，臨床上，常用的調(diào)養(yǎng)肺炎支原體熏染的抗菌藥物厲重包羅：大環(huán)內(nèi)酯類、四環(huán)素類和喹諾酮類。這些抗菌藥物選用時(shí)應(yīng)詳細(xì)閱讀仿單。 阿奇霉素飲食，可與食品同服，不得與含鋁和鎂的抗酸劑同服。不良響應(yīng)厲重包羅胃腸道不適如惡心，腹瀉和吐逆，過(guò)敏，肝毒性，心臟毒性等。 克拉霉素，不良響應(yīng)厲重包羅腹痛腹瀉，惡心、吐逆，味覺(jué)卓殊，失眠，肝效用檢驗(yàn)卓殊，皮疹，多汗。 多西環(huán)素，倘使發(fā)作胃刺激，提議與食品或牛奶一道服用。多西環(huán)素腸溶膠囊不宜掰開(kāi)服用，恐怕致牙齒發(fā)黃和牙釉質(zhì)發(fā)育不良，僅合用于8歲以上兒童。 米諾環(huán)素，恐怕導(dǎo)致牙齒發(fā)黃和牙釉質(zhì)發(fā)育不良，僅合用于8歲以上兒童。8歲以下兒童利用屬超仿單用藥，需充塞評(píng)估利弊，并贏得家長(zhǎng)知情協(xié)議。 左氧氟沙星、莫西沙星，因?yàn)榇嬲谀晟賱?dòng)物軟骨毀傷和人類肌腱斷裂的危害，18歲以下青少年利用屬超仿單用藥，需充塞評(píng)估利弊，并贏得家長(zhǎng)知情協(xié)議。 懷孕期患者，美國(guó)食物藥品監(jiān)視經(jīng)管局(FDA)提示，懷孕期安實(shí)用藥分級(jí)為A、B、C、D、X，危害遞增。哺乳期患者，哺乳期安實(shí)用藥分級(jí)L1、L2、L3、L4、L5，危害遞增。以及肝效用不全患者，腎效用不全患者都應(yīng)審慎用藥。 長(zhǎng)沙市第一病院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師周志國(guó)先容，流感感染性極高，人群多數(shù)易感。匿伏期短，日常為1～3天，臨床表示為發(fā)燒、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，還可呈現(xiàn)腸胃不適。 肺炎支原體熏染匿伏期2～3周，發(fā)病率以青少年為主。癥狀為頭痛、咽痛、發(fā)燒、咳嗽等呼吸道癥狀，發(fā)燒凡是為中等熱度，2～3天后呈現(xiàn)清楚的呼吸道癥狀，杰出表示為陣發(fā)性刺激性咳嗽，以夜間為重，咳少量黏痰或黏液膿性痰，有時(shí)痰中帶血，也可有呼吸貧困、胸痛。發(fā)燒可賡續(xù)2～3周，體溫尋常后仍再有咳嗽。 流感和肺炎支原體熏染都可惹起肺炎，特別是熏染后賡續(xù)發(fā)燒3天以上者需珍重，早期實(shí)行抗病毒或支原體調(diào)養(yǎng)，可避免進(jìn)步到肺炎階段。 流感病毒從癥狀起源的0～24幼時(shí)起源排毒，24～48幼時(shí)內(nèi)抵達(dá)頂峰，家庭防控做得好能夠低落60%的熏染率。 其余提議：接種疫苗，是注意和職掌感染性疾病最有用、最經(jīng)濟(jì)的步驟；按期開(kāi)窗透風(fēng)，避免或刪除到人群鳩合的地方和熏染危害較高的園地；無(wú)誤佩帶好防護(hù)口罩；提神手衛(wèi)生；須要時(shí)可利用75%醫(yī)用酒精或免洗洗手液擦拭；確保睡眠富足，合理炊事，多飲水，不吸煙，不酗酒，強(qiáng)化體育陶冶。 湖南省胸科病院養(yǎng)分科副主任技師張勝康體現(xiàn)，強(qiáng)寒潮襲來(lái)，氣溫驟降易致身體免疫力低浸，人體需求更多能量和養(yǎng)分歷來(lái)反抗病菌，康健飲食卓殊厲重。 閑居飲食中的魚、禽、瘦肉、蛋、豆飲食、奶等，都含有較多的優(yōu)質(zhì)卵白，每天攝入富足的優(yōu)質(zhì)卵白，是機(jī)體仍舊強(qiáng)阻擋力的厲重身分。 魚、蝦等水產(chǎn)物易消化，擁有高卵白、低脂、低碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)含量多等利益，是增補(bǔ)優(yōu)質(zhì)卵白質(zhì)的優(yōu)先采選。雞、鴨、鵝等禽類肉滋味鮮美，是優(yōu)質(zhì)卵白的優(yōu)越來(lái)歷。豬、牛、羊等常見(jiàn)畜肉，提議優(yōu)先采選瘦肉，脂肪含量低、卵白含量高的。動(dòng)物性食品(包羅雞蛋)每天攝入120~200克，可知足人體對(duì)卵白質(zhì)的需求。 提神葷素搭配，確保食品多樣化。主食除了常吃的米飯、饅甲等，還可采選幼米、玉米、土豆飲食、紅薯等雜糧。餐餐有蔬菜，多選深色葉子菜。 實(shí)時(shí)飲水，足量飲水。女性逐日飲水量為1.5升，男性為1.7升。正在晨起空肚時(shí)和睡前1～2個(gè)幼時(shí)最好飲一杯溫開(kāi)水，能起到洗滌腸胃、稀釋血液、推動(dòng)排便的效用。寒潮矯健防護(hù)指南：病毒或細(xì)菌趁火劫奪人體須要更多能量和養(yǎng)分從來(lái)反抗病菌矯健飲食出格合節(jié)
